Samtaleterapi – et trygt rom for deg

Individuelle samtaler tilpasset dine behov. Del tanker og følelser i et trygt rom, uten fordømmelse.

• Bearbeid stress, sorg eller utfordringer i hverdagen
• Øk selvinnsikt og forstå egne mønstre
• Finn støtte i krevende livssituasjoner

Chat-samtaler – terapi der du er

For mange er det lettere å åpne seg skriftlig. Våre chat-samtaler gjør det mulig å få hjelp hjemmefra eller fra et sted du føler deg trygg.

• Skriv i ditt eget tempo
• Lavere terskel for å søke hjelp
• Like profesjonelt og fortrolig som fysisk samtale

Alternativ behandling – en helhetlig tilnærming

Vi ser mennesket som en helhet og kombinerer ulike metoder for bedre balanse og indre ro.

• Mindfulness og pusteteknikker
• Affirmasjoner og endring av tankemønstre
• Energi- og livskraftarbeid
• Øvelser for selvutvikling og bevisstgjøring

Utforskning av livs- og trosmønstre

Våre indre overbevisninger former hvordan vi opplever verden. Vi jobber sammen for å identifisere og transformere mønstre som holder deg tilbake.

• Oppdag hvilke mønstre som preger ditt liv
• Lær hvordan de påvirker tanker, følelser og handlinger
• Få verktøy til å skape nye og støttende mønstre

Tilbud til bedrifter – styrk ansatte og arbeidsmiljø

Skreddersydde opplegg for bedrifter som ønsker å ta vare på sine ansatte – både personlig og profesjonelt.

• Stressmestring og konflikthåndtering
• Bedre samarbeid og kommunikasjon
• Forebygge sykefravær og psykisk slitasje

Workshops og utviklingskvelder

Fordyp deg i temaer som livs- og trosmønstre, din vei innen det alternative, og utviklingssirkler.

• Workshop: Livs- og trosmønstre – hvordan de former vår virkelighet
• Workshop: Din vei innen det alternative
• Utviklingssirkel innen det alternative

Alternativ psykisk helsehjelp

En helhetlig tilnærming der vi kombinerer samtale, kroppslig forankring og bevisstgjøring. Målet er at du skal se hvorfor du reagerer som du gjør – og hvordan du kan bruke egne ressurser for å skape endring.

• Årsaksforståelse fremfor symptomjakt
• Intuitiv veiledning og selvutforsking
• Styrking av indre trygghet og grenser

Livs- og trosmønster

For deg som står i tros- eller livskrise, eller ønsker å utforske tro, mening og retning. Vi kartlegger livs- og trosmønstre og ser hvordan de påvirker valg og relasjoner – med respekt for din bakgrunn.

• Eksistensielle spørsmål i et trygt rom
• Utforsking av mønstre og nye perspektiver
• Praktiske steg videre

Gruppesamtale

Små, trygge grupper med fokus på deling, speiling og øvelse i nye strategier. Passer for deg som ønsker fellesskap og støtte mens du jobber med egne mønstre.

• Fasilitert av erfaren veileder
• Klare rammer og trygghet i gruppen
• Kombineres gjerne med individuelle timer

Skreddersydde tilbud for barn og ungdom

Hos Medicusis ønsker vi å være en trygg og støttende ressurs for barn og ungdom som strever psykisk eller står i krevende livssituasjoner.

Vi vet at hvert barn og hver ungdom har sin unike historie og sitt eget behov – derfor skreddersyr vi alle tilbudene våre til den enkelte deltaker og deres familie.

Styrk dine ansatte og arbeidsmiljøet

Gi dine ansatte verktøyene de trenger for å mestre arbeidshverdagen og skape et bedre arbeidsmiljø. Jeg tilbyr skreddersydde samtaler og veiledning for bedrifter – med fokus på mestring, selvinnsikt og forebygging.